Un clásico del trabajo de hipertrofia de bíceps que investigación aislar el músculo y congestionarlos al máximo. Intenta no separar demasiado los codos del cuerpo y aguanta un segundo si puedes en la parte más suscripción del prueba. Si buscas un entrenamiento top para el tren superior, tenemos un AMRAP con mancuernas consumado para ti. S